PRIME TIME fitness - Ostermundigen
Zirkeltraining
Ein großer Vorteil eines Zirkeltrainings in unserem Fitnessstudio ist, dass es effizientes Ganzkörpertraining ermöglicht, bei dem verschiedene Übungen nacheinander durchgeführt werden, was Zeit spart und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert.
Sensopro
Sensopro im Fitnessstudio kann die Trainingserfahrung bereichern, indem es sensorische Wahrnehmung und Koordination durch gezielte Übungen verbessert. Es unterstützt die Effektivität des Trainings und könnte das Verletzungsrisiko mindern.
Personal Training
Im PRIME TIME fitness Personal Training bieten wir Dir eine individuelle Betreuung, die über das normale Angebot hinausgeht: unsere Personal Trainer wissen genau um Deine Stärken, Schwächen und begleiten Dich professionell auf Deinem Weg. Trainiere unter professioneller Anleitung und lass Dich in Hinblick auf Dein persönliches Ziel beraten. Egal, ob Du Dein Gewicht reduzieren, Deinen Körper straffen, den Rücken stärken oder klassisch Muskeln aufbauen willst – mit Personal Training erreichst Du Dein Ziel noch schneller. [Alle Infos zum Personal Training findest Du hier!](https://primetimefitness.ch/personal-training/)
Cardiotraining
Cardiotraining, wie zum Beispiel Laufen und Radfahren, ist eine effektive Methode, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern und Kalorien zu verbrennen. Der Vorteil des Cardiotrainings liegt in der Steigerung der Ausdauer, der Verbrennung von Fett und der Förderung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems.
Gerätekrafttraining
Gerätekrafttraining bietet den Vorteil von gezieltem Muskeltraining mithilfe spezifischer Geräte, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und dazu beitragen, die Stärke und Muskelausdauer zu steigern.
Functional Training
Functional Training konzentriert sich auf Übungen und Bewegungen, die den Alltag nachahmen und die Funktionalität des Körpers verbessern. Der Vorteil des Functional Trainings liegt in der Steigerung der alltäglichen Leistungsfähigkeit, der Verbesserung der Beweglichkeit und der Vorbeugung von Verletzungen durch gezielte Übungen, die die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers berücksichtigen.
Freihanteltraining
Der Freihantelbereich in einem Fitnessstudio bietet den Vorteil von freiem Gewichtstraining, bei dem Hanteln und Langhanteln genutzt werden können, um Muskeln zu kräftigen und zu formen. Dies ermöglicht eine große Vielfalt an Übungen, die die Funktionalität und Stärke des Körpers verbessern können.
Virtuelles Training
Wir bringen Dir PRIME TIME Fitness nach Hause – spare Zeit und trainiere in den eigenen vier Wänden, im Hotel oder Büro. In unserem Virtual Club bieten wir Dir eine große Auswahl an Live Kursen, in denen Du mit anderen Mitgliedern trainierst und die Energie unserer Clubs spürst. Dazu stehen Dir unsere Personal Trainer wie gewohnt mit Tipps und motivierenden Worten zur Seite. Du wirst während der gesamten Trainingseinheit live begleitet und in Deinen Ausführungen korrigiert. So vermeidest Du, dass Du Dich verletzt und kommst schneller ans Ziel. [>> Mehr Infos zum virtuellen Training.
