Aktiv & Relax Fitness

Snacks & Drinks

Wir haben eine gute Auswahl an Produkten, die dein Training unetrstützen.

Probetraining

Zirkeltraining

Ein großer Vorteil eines Zirkeltrainings in einem Fitnessstudio ist, dass es effizientes Ganzkörpertraining ermöglicht, bei dem verschiedene Übungen nacheinander durchgeführt werden, was Zeit spart und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert.

Gerätekrafttraining

Gerätekrafttraining bietet den Vorteil von gezieltem Muskeltraining mithilfe spezifischer Geräte, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und dazu beitragen, die Stärke und Muskelausdauer zu steigern.

Vibrationstraining

Vibrationstraining ist eine Trainingsmethode, bei der eine Vibrationsplattform genutzt wird, um Muskelkontraktionen zu stimulieren. Der Vorteil des Vibrationstrainings liegt in seiner Effizienz, da es Muskelarbeit in kürzerer Zeit ermöglicht und die Verbesserung der Muskelkraft und Durchblutung unterstützt.

Cardiotraining

Cardiotraining, wie zum Beispiel Laufen und Radfahren, ist eine effektive Methode, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern und Kalorien zu verbrennen. Der Vorteil des Cardiotrainings liegt in der Steigerung der Ausdauer, der Verbrennung von Fett und der Förderung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems.

Freihantelbereich

Der Freihantelbereich in einem Fitnessstudio bietet den Vorteil von freiem Gewichtstraining, bei dem Hanteln und Langhanteln genutzt werden können, um Muskeln zu kräftigen und zu formen. Dies ermöglicht eine große Vielfalt an Übungen, die die Funktionalität und Stärke des Körpers verbessern können.

Functionaltraining

Functional Training konzentriert sich auf Übungen und Bewegungen, die den Alltag nachahmen und die Funktionalität des Körpers verbessern. Der Vorteil des Functional Trainings liegt in der Steigerung der alltäglichen Leistungsfähigkeit, der Verbesserung der Beweglichkeit und der Vorbeugung von Verletzungen durch gezielte Übungen, die die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers berücksichtigen.

Team

Seit 2013 steht das Aktiv & Relax für Fitness, Wellness und Gesundheit. Wir sind in Wolfratshausen und Umgebung eines der ganz wenigen Fitnesscenter mit Saunabereich und haben zudem das größte Kursangebot. Doch sind es die großen und kleinen Details, die den wertvollen Unterschied des Trainings und Aufenthalts im Aktiv & Relax ausmachen. In unserer familiären Atmosphäre ist der Kontakt zwischen Mitgliedern und Team sehr persönlich. Man fühlt sich wohl und willkommen. Individuelle Betreuung und persönlicher Service runden die optimale Dienstleistung ab. Unser Trainerteam steht dir mit Rat und Tat zur Seite und erstellt ein auf deine Bedürfnisse ausgelegtes Trainingskonzept.  

Probetraining JETZT!

Kurse

Wir bieten eine vielzahl von unterschiedlichen Kursen an, von Step-Aerobic und Yoga bis hin zu QiGong und ärztlich verordneten Reha-Sport. [>>> Hier gibt es mehr Infos und den Kursplan

EMS-Training

EMS ist ein innovatives Trainingskonzept, bei dem elektrische Impulse direkt auf deine Muskulatur übertragen werden. Dadurch kräftigst du nicht nur die große Skelettmuskulatur, sondern auch deine Tiefenmuskulatur gezielt. Das führt zu einer verbesserten Rückenstabilität, Gelenksstabilisation sowie einem deutlich effektiveren Muskelaufbau und Fettverbrennung.